女性必見！ダイエットにおすすめの食べ物(料理)10選！
こんにちは！ダイエットでお困りの方や食事制限をしたいけど何を食べればいいのか分からないという方はたくさんいらっしゃると思います、そんな方に向けて今回はダイエット時におすすめの食べ物(料理)をご紹介しようかと思います！
箇条書きにまとめました！
・味噌汁(水分だけなので、太りにくい)
・サラダチキン(普通の肉に比べ太りにくい)
・玄米(白米を食べるよりかは太らない。麦米と混ぜて食べるのがおすすめ。)
・海苔(数を食べることで満腹感をえられるため)
・キウイ(栄養も高く、キウイはほとんどが水分なため)
・ダイコン(おでんなどにいれて食べるのがおすすめ)
・バナナ(1日1本！栄養が多くおすすめ)
・さつまいも(例：お昼はさつまいも1本だけなど)
・ヨーグルト(便が出やすくなり、便の分軽くなるため)
・アーモンド(栄養が高いため)
・納豆(栄養が高く、少しの満腹感は得られるため)
こんな感じですね！多少雑な紹介の仕方になってしまいましたが、これらの食べ物はダイエットにかなり有効的でおすすめですので、ぜひ試してみてください！！！
ダイエット時に食べるのはNGな食べ物(料理)もご紹介します！
・白米
・麺類
・揚げ物、肉類
・お菓子や糖分の多いもの
などなどです！
最後までみていただきありがとうございます☺
